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Tag "Gesundheit"

Lebensmittel für Vegetarier zur gesunden Mineral- und Nährstoffaufnahme

Lebensmittel für Vegetarier zur gesunden Mineral- und Nährstoffaufnahme

Fleisch enthält viele wichtige Nährstoffe und Spurenelemente. Wer sich aber vegetarisch ernährt, muss diese über andere Lebensmittel aufnehmen. Besonders wichtig sind dabei Hülsenfrüchte, Nüsse und Milchprodukte.

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Unterstützt Wasser die Gewichtsabnahme?

Unterstützt Wasser die Gewichtsabnahme?

Frauenzeitschriften und viele Diätratgeber empfehlen neben der Ernährungsumstellung das Trinken von viel Wasser. Angeblich würde das den Stoffwechsel ankurbeln. Aber stimmt das überhaupt und wurde das bereits untersucht?

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Vitamin D – das Multitalent unter den Vitaminen

Vitamin D – das Multitalent unter den Vitaminen

Wer unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Infektanfälligkeit leidet, sollte an eine Unterversorgung mit Vitamin D denken. Das Sonnenvitamin ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und ist genau genommen eher ein Hormon als ein Vitamin. Mehr als drei Viertel der deutschen Bevölkerung haben

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Büroalltag: Gesund statt stumpf

Büroalltag: Gesund statt stumpf

Etwa 17 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten in einem Büro. Für viele Büroangestellte bedeutet das jedoch nicht nur Zeit absitzen, auf der Computertastatur tippen und Kaffee trinken. Der Arbeitsalltag im Büro braucht ein hohes Maß an Konzentration und birgt Risiken

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