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Tag "schlaf"

Mindestens hundert – Tipps für ein langes Leben

Mindestens hundert – Tipps für ein langes Leben

Eigentlich ist es ganz einfach, glücklich und zufrieden alt zu werden: Viele Freunde haben, heiraten und aufs Rauchen verzichten. Es gibt jedoch noch einige Dinge mehr, die entscheidend dazu beitragen können, dass wir lange rüstig durchs Leben gehen. Bleiben Sie

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10 Tipps für einen erholsamen Schlaf

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Seit der Winterzeit und der früheintretenden Dunkelheit ist der Schlafrhythmus vieler Menschen gestört. Das äußert sich in Müdigkeit, Gereiztheit und depressiven Verstimmungen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Schlafrhythmus wieder in Einklang bringen.

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